12月7日上午，深蓝学院邀请夏纪林教授为2022级辅导员开展了以“健康生活 快乐工作”为主题的团体辅导活动，二十余名辅导员参加了此次活动，学院党总支副书记秦向荣主持并全程参与团体辅导。
活动开始前，全体辅导员在夏纪林教授的带领下开始了有趣的热身运动。随后辅导员被分成了四组，成员相互沟通，共同为团队设计了队名、口号等，增强了团队凝聚力与合作力。团辅的第一部分关于什么是健康，涉及健康的定义、影响健康的因素、健康与不健康的生活方式、心理健康的标志等内容。第二部分关于压力与心理健康，每组推荐一名代表收集小组的压力问题，与大家分享了“目前工作压力最大的三件事”，认识到压力的来源、身心过程、评估及影响，针对工作压力与职业倦怠，小组讨论分享了“缓解压力的方法”，更好地做到压力的预防与缓解。第三部分关于情绪的自我管理，学习了积极情绪与消极情绪及其影响、调控情绪的方法、艾里斯情绪ABC理论及应用等。第四部分关于建立团队精神，了解到团队管理不等于一般的群体管理，对团队管理者有更高的要求。第五部分关于职业生涯规划，更好地帮助了年轻辅导员明确职业发展的方向。
活动最后，夏纪林教授带领辅导员们跳起了欢快的手语操“我真的很不错”，活动气氛到达了最高点。辅导员们围成了一个大圆圈，每个人分享了此次团体辅导的真切感受，认为此次活动带给自己很大的收获与快乐，工作压力得到了很好的释放，增进了对工作伙伴的了解，感受到了学院对辅导员老师的关怀，同时更加明晰了作为新生辅导员所肩负的责任以及对个人未来职业生涯的发展有了更强的规划意识。
文/张威
图/姚想 郭可以 顾芸灿
审核/秦向荣 何筠
