如何让工作更加赋能增效，怎样才能管理好情绪成就美丽人生？在第113个国际妇女节到来之际，为提升学院女教职工的职业能力、增强身体素质，激发工作热情，以更加积极、乐观的心态面对工作和生活，3月7日上午，深蓝学院面向全体女教职工及部分女同学，开展团体辅导以及登山健步活动，在团体游戏和大自然中舒缓压力，助力自我发展。
镇江市心理咨询师协会会长林霞受邀开展了题为《情绪管理 美丽人生》的团体辅导。她从手指热身游戏入手，帮助各位老师了解了压力的来源、坏情绪的传导路径，指导大家如何从心理上科学认识压力并管理好情绪。同时，大家还现场体验各种缓解焦虑、放松心情的有效办法和技巧。参与活动的女老师在感同身受中，均表示此项活动受益匪浅，可以灵活运用到日常学生工作中，帮助广大青年更好成长。
团体辅导后，大家集体来到圌山，进行登山健步走活动。一路上，互相鼓气、加油，在拼搏和努力中一鼓作气攀登完1200步台阶。长期伏案许久不运动，及至山顶尽管每个人都已筋疲力尽，但勇攀高峰、登高望远的喜悦将脸上的疲倦一扫而光。老师们兴致高昂，甚至在山顶表演起了“八段锦”。
此次健步走活动不仅增强了大家的交流，同时培养了大家克服困难、迎难而上的坚强意志，大家纷纷表示要把这种不畏艰险，越是困难越向前的精神发扬光大，展现新时代巾帼风采，助力学院事业迈向新台阶。
撰稿 //贡一鸣
摄影 //贡一鸣
审核 //杜伟伟 杨建超
