为进一步加强我校大一新生对心理健康的了解，构建新时代背景下大学生心理健康教育体系，3月30日下午，深蓝学院邀请到江苏大学钱宇平研究员，在梦溪校区演讲厅开展”向阳而生扬帆起航——大学新生的心理适应与调适”为主题的转型教育课，学院党总支副书记秦向荣主持，深蓝学院全体心理委员和部分教师代表在现场听讲，其他学生在教室同步收看直播。
本次讲座内容由健康、心理健康、大学新生常见的心理问题、大学心理适应与调适等方面组成。钱老师以一个趣味小游戏开始，让大家觉察自己的内心，用浅显易懂的语言带领大家了解什么是健康、什么是心理健康、心理健康的标准有哪些，结合真实案例向同学们讲解了大学新生常见的心理问题。接着，钱老师通过马斯诺的需求层次理论、柏拉图麦田实验向大家阐述了人生追求的意义和价值，以及合理制定目标和规划的重要性，他指出:做事要避免短视化，要拿出下围棋的能力，走一步想十步，这样才能更好地实现目标，减少纠结和迷茫，在追求目标的过程中找到自己的成就感和价值感；同时，要建立2个以上自己的圈子，比如，学习圈、生活圈、运动圈、兴趣圈等，这样才能丰富生活，避免因过于单调而诱发心理问题。
钱老师同时指出，遇到心理问题也不要怕，并通过“假如有人说我是文盲”等趣味小测试引出心理调适的三个核心元素：心理弹性，自我效能感和心理复原力，提出了大学生应该注意培养自己接受并战胜现实的能力、在危难时刻寻找生活真谛的能力、随机应变想出解决办法的能力，引领大家学会在有压力或者逆境的情况下如何趋向正向结果。接着，他又通过思维与行为模型，向大家指出忙碌奔波型，虚无主义型，享乐主义型行为的利弊，突显了感悟幸福型不管是对当下利益还是未来利益的极大益处。讲座结束后，同学们纷纷围上讲台问这问那，钱老师都耐心细致的回答同学们的问题，时不时带大家做些小实践，还让饶有兴趣的同学体验了“瞬间催眠观心理”，让同学们大开眼界。
钱老师的讲座幽默风趣，现场互动交流多，体验性强，气氛生动活跃，同学们纷纷表示受益匪浅，意犹未尽。今天的讲座让大家对心理健康有了更加深刻的认识，掌握了一些融入大学生活、心理适应和调适的方法，可以让听讲师生更好地调节心理健康；同时，钱老师的课程将心理健康教育与思想政治教育相结合，为构建新时代背景下大学生心理健康教育体系提供了有力的支持。
文/李南南 解云贺
图/陈均超
审/秦向荣
