11月15日，深蓝学院邀请了学校关工委副主任夏纪林教授，为2023级新生辅导员开展以“健康生活筑梦未来”为主题的团体辅导活动，党总支副书记秦向荣主持，团委书记、学工办主任何筠及全体辅导员参加。
在夏老师的带领下，全体辅导员在聆听舒缓音乐的同时，开始了有趣的热身放松运动，让参与者现场释放压力和烦恼，并随机分成了三个团队小组。
夏老师首先为大家介绍了“健康的定义、影响健康的因素、健康生活方式、健康理念”等内容。希望通过学习，辅导员们能在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。
团队小组讨论并分享“目前工作压力最大的三件事”，其中提到最多的是：学生谈心谈话数量多、效率差、专业局限；对自己的职业生涯有很多疑惑；突发事件意外事件的处理；学生提出宽松少严管与学生管理之间存在矛盾等等。针对提出的问题，夏老师讲述了“压力及其来源、压力评估及影响、工作压力与职业倦怠针对工作压力与职业倦怠、压力的预防与缓解”等内容。各组代表也与大家分享了本组“缓解压力的方法”，夏老师从生活、工作、心理等方面，介绍了缓解压力的具体方法。
作为社会人，我们每时每刻都处在一定的情绪状态之下，或平静、或激动、或愉快、或愤怒……。夏老师从“情绪对个人的影响、情绪的自我管理、调控情绪的有效方法，艾里斯情绪ABCDE理论”等方面，与大家一起探索情绪世界的奥秘，通过“合理宣泄、理智控制、学会放松、积极自我暗示、自我安慰、培养幽默感”等方法，做到“我的情绪我做主”让我们的生活更加健康、快乐。
针对辅导员们对今后发展前景尚不清晰的困惑，夏老师从“发现自我特点、扩展职业视野、确定职业兴趣、做最好的自己”四个方面，希望大家通过分析个人的特点，确立自己的目标，明确职业发展的方向，做好职业生涯规划，不断进步与成长。
夏老师还通过自己多年学生工作的经验，分享了与学生谈心谈话的技巧，她认为与学生谈话要注意通过“建立信任、学会倾听、准确分析、心理辅导、注意保密”等几个方面，才能及时做好学生的疏导和干预，达到谈心谈话的有效性。
此次活动带给全体辅导员很大的收获与快乐，工作压力得到了很好的释放，感受到了深蓝学院对新生辅导员老师的关怀，同时更加明晰了作为新生辅导员所肩负的责任以及对个人未来职业生涯的发展有了更强的规划意识。
文稿//刘艺
拍摄//狄浩
审核//秦向荣、何筠
